Czy Jake Gyllenhaal zbudował mięśnie dla Road House?

Jake’a Gyllenhaala gra Elwooda Daltona z podartym ciałem w filmie akcji „Road House” emitowanym przez Prime Video. Ponieważ Dalton jest byłym zawodnikiem wagi średniej UFC, potężna budowa jest integralną częścią jego charakteru. To nie pierwszy przypadek Gyllenhaala powiększone dla postaci . W „Southpaw” Antoine’a Fuquy wciela się w zawodowego boksera o imieniu Billy „Wielka” Nadzieja . Jednak minęło prawie dziesięć lat, odkąd zmienił się fizycznie i stał się Billym w dramacie akcji. Gyllenhaal musiał przestrzegać rygorystycznych zasad, aby nabrać mięśni, które Dalton prezentuje w remake'u filmu Patricka Swayze z 1989 roku pod tym samym tytułem!

Transformacja Jake’a Gyllenhaala

Jake Gyllenhaal zbudował mięśnie, by zagrać Elwooda Daltona w „Road House” z pomocą swojego trenera Jasona Walsha. Mimo że aktor musiał włożyć wiele pracy, aby przemienić się w Daltona, na początku był w „dobrej formie”. Trener uważa Gyllenhaala za „idealnego okazu” wg Znawca biznesu , pracować z. „Jeśli nie jest na siłowni, wykonując trening siłowy i kondycyjny, pływa, gra na świeżym powietrzu w tenisa łopatkowego lub jeździ na rowerze jak szalony. Facet robi wszystko. Po prostu zawsze szuka tego bodźca” – Walsh powiedział placówce o aktorze.

Gyllenhaal zaczął od zrzucenia ponad dziesięciu funtów, co doprowadziło go do 184 funtów. Budowanie mięśni polegało na fazie hipertrofii, a kiedy on ją zyskał, uwaga skupiła się na utrzymaniu jej. Cały proces zajął aktorowi i trenerowi około roku. Po ćwiczeniach ruchowych Gyllenhaal użył maszyny Proteus Motion do rozgrzewki i wprowadzenia wzorców ruchu. Jak wynika z wywiadu Walsha, trzymanie w rzędzie izometrycznym odwróconym to jeden ruch, którego Gyllenhaal używał w celu „zwiększenia siły i wytrzymałości przy różnych kątach stawów”. Zdrowie mężczyzn . Ciężka praca na sankach, przysiady ze sztangą bezpieczeństwa, ćwiczenia przedramion, ćwiczenia z workiem z obciążeniem offsetowym, wyciskanie na podłodze itp. również stały się częścią jego rutyny.

Walsh podpowiadał Gyllenhaalowi, jak wykonywać pompki na łańcuchu, podciąganie i sprinty po wspinaczce. Aktor wziął także udział w zajęciach VersaClimber w Rise Nation, studiu fitness Walsha w Nowym Jorku, aby zostać zawodnikiem UFC. „On [Gyllenhaal] często tam jeździł, zwłaszcza odkąd próbowaliśmy doprowadzić go do formy zawodnika UFC” – dodał trener w Business Insider. Oprócz Walsha aktorowi pomagała jego szefowa kuchni Paulette Tejeda i dietetyk. Po rezygnacji ze słodyczy Gyllenhaal polegał na nowej roślinnej formule stworzonej przez Walsha i jego zespół.

Gyllenhaal i Walsh zaplanowali sesje treningowe zgodnie ze scenami, które aktor miał nakręcić. „Ale trenowaliśmy około godziny, półtorej każdego dnia przed pracą” – powiedział Gyllenhaal Ludzie . „A potem zawsze musieliśmy zmniejszać intensywność w zależności od tego, czego wymagał harmonogram. Tak więc, jeśli harmonogram przewidywałby więcej walki i akcji, w których potrzebowałbym więcej energii, zrobilibyśmy mniej. A potem będziesz to miał przez cały dzień. Więc tak, to była wioska, wysłuchałem, co mówili i oto rezultat” – dodał.

Gyllenhaal był w stanie przemienić się w Daltona, ponieważ jest osobą zaangażowaną w dbanie o swoje ciało. „Zawsze staram się znaleźć role, które pozwolą mi zachować sprawność fizyczną. Oznacza to dbanie nie tylko o prowadzenie badań i ciężką pracę intelektualną, ale także o fizyczną część aktorstwa… Chcę spróbować robić to przez długi czas” – powiedział Men’s Health. Po zbudowaniu mięśni Gyllenhaal nakręcił sceny MMA w filmie podczas gali „UFC 285”, która odbyła się w Raj, Nevada w marcu 2023 r., wchodząc na ring z weteranem UFC Jayem Hieronem.