Jak John Goodman schudł?

Źródło zdjęcia: Późna noc z Sethem Meyersem / YouTube

Niezwykła transformacja Johna Goodmana zadziwiła zarówno fanów, jak i krytyków. Utrata wagi genialnego aktora jest dość widoczna, a fani domagają się poznania sekretu jego sukcesu. Przyjrzyjmy się bliżej inspirującej podróży Johna i dowiedzmy się, co doprowadziło do tak niesamowitej zmiany, dobrze?

Jak John Goodman schudł?

Początkowo John Goodman nie przejmował się swoją wagą, ale raczej używał jej jako urządzenia komediowego. Nie stronił od żartów na ten temat, a także był dość otwarty na temat swoich zmagań z utratą wagi. W rzeczywistości jego zrelaksowany i pogodny charakter zbliżył go jeszcze bardziej do fanów, którzy byli pod wrażeniem stosunku Johna do jego ciała. Początkowo mówił o tym, że utrata wagi nie będzie miała dla niego znaczenia, ponieważ zajęłoby mu kilka miesięcy, aby zrzucić kilka kilogramów, zanim wróci do swoich dawnych sposobów.

Jednak z tyłu głowy John był świadomy licznych wyzwań i problemów związanych z przybieraniem na wadze. Tak więc, gdy aktor osiągnął 400 funtów, wiedział, że musi coś zrobić, aby prowadzić zdrowe życie. John Goodman postanowił następnie wytyczyć granicę i wprowadzić pewne zmiany. Nawiasem mówiąc, pierwszym nawykiem, z którym się zmierzył i który przezwyciężył, było spożywanie alkoholu.

Mówiąc o skutkach alkoholu w jego życiu, w wywiadzie z początku 2010 roku, John powiedział, że to był powód wielu jego problemów zdrowotnych. I choć rezygnacja z alkoholu była nie lada wyzwaniem, ostatecznie rozwiązała wiele problemów i dała mu nowe życie. Co więcej, poza rzuceniem alkoholu, raporty mówią nawet, że John uciekł się do wysokotłuszczowej i przeciwzapalnej diety śródziemnomorskiej, która pomogła mu w utracie wagi.

Oprócz tego, że przyjął dietę śródziemnomorską, John ograniczył spożycie cukru i czerwonego mięsa. Zadbał nawet o swoje porcje i zaczął zwracać uwagę na jedzenie, które spożywał. Według Johna zmiana diety i jego determinacja, by jeść tylko zdrową żywność, bardzo pomogły w jego transformacji. John zdał sobie sprawę, że oprócz prawidłowego odżywiania, ćwiczenia są równie ważne, dlatego zatrudnił osobistego trenera Mackie Shilstone. Mackie sprawdził aktora i zwiększył aktywność fizyczną. To, w połączeniu ze zdrowymi nawykami żywieniowymi Johna, doprowadziło do szybkiej utraty wagi.

Mówiąc o tym doświadczeniu, John upierał się, że nie przeszedł żadnej procedury medycznej, aby pomóc w utracie wagi. Zamiast tego zmiana jego sylwetki została spowodowana silną determinacją, aby żyć zdrowszym życiem. John wspomniał nawet, że proces nie był łatwy, a nawet zajmował dużo czasu, ale sekret polegał na trzymaniu się celu końcowego i przejrzeniu go.

Źródło zdjęcia: Jimmy Kimmel na żywo / YouTube

Chociaż John osiągnął pożądane rezultaty, a jego przemiana jest oszałamiająca i budząca podziw, aktor nie planuje wstrzymać tego procesu. Jego determinacja, poświęcenie i zaangażowanie w zdrowy tryb życia są niczym niezwykłym i okazały się solidną inspiracją dla wielu. John Goodman był wyjątkowym wzorem do naśladowania dla każdego, kto planuje lub przechodzi podobne doświadczenie. Z nową energią nie możemy się doczekać, kiedy zobaczymy, co John Goodman zrobi dalej, osobiście i zawodowo.